Bundle Blue Line Performance Tier 1-3

  • Im Angebot
  • Normaler Preis €89,99
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten


Du fühlst dich in deiner derzeitigen Verwendung wohl und hast aktuell kein konkretes Ziel, wie z.B. ein Auswahlverfahren, willst dich aber fit halten? Dann ist unser neues Blue Line Performance System genau das Richtige für dich!

Unsere Blue Line Performance Polizeitrainingspläne sind für alle Beamtinnen und Beamten gedacht, die sich für die täglichen Herausforderungen im Dienst fit halten wollen und ein neues Level ihrer Leistungsfähigkeit erreichen wollen. Ohne auf ein spezielles Auswahlverfahren oder einen speziellen Lehrgang hinzuarbeiten wirst du in diesem Trainingsplan breit trainieren, um deine Ausdauer, Kraft, Koordination und Agilität zu verbessern. Entwickelt von und mit Kollegenen, von der Straße für die Straße!

Welche Trainingspläne sind im Bundle enthalten?

Das Blue Line Performance Bundle enthält folgende drei Trainingspläne:

Damit sparst du insgesamt knapp 35€!

Materielle Voraussetzungen

Die meisten Ausrüstungsgegenstände findest du in jedem Fitness Studio. Ein Functional Fitness Gym bzw. Box wäre natürlich ideal, da hier die Anordnung der Trainingsgeräte zweckmäßiger ist.

Im Fokus des Trainingsplans stehen folgende Ausrüstungsgegenstände:

  • Langhanteln, Kurzhanteln
  • Kettle Bells
  • Squat Rack
  • Klimmzug Stange
  • Rudergerät
  • Sandsack
  • Wall Ball
  • Kettle Bells
  • Agility Leiter / Pilonen
  • Herzfrequenz Brustgurt stark empfohlen!

Einige Workouts in den Blöcken zwei und drei sollen mit einem Sandsack durchgeführt werden, das hat zum einen den Grund, dass dieser nicht so leicht zu bewegen ist da sich die Masse im inneren immer bewegt und somit eine gewisse Instabilität austariert werden muss, als auch dass ein Sandsack deutlich träger ist als eine Hantel beispielsweise. Somit kann ein Sandsack den menschlichen Körper eher imitieren als ein Gewicht in klassischer Form.

Einen Sandsack kann man sich entweder selber aus einem robusten und dichten Sack sowie Vogelsand o.ö. bauen oder fertig bestellen.
Der Sandsack sollte vom Gewicht her nicht mehr als ein Drittel des eigenen Körpergewichtes ausmachen. Für Anfänger empfiehlt sich eher weniger als ein Viertel des eigenen Körpergewichts zu nutzen. In unserem Blog findest du eine Auswahl von Ausrüstungsempfehlungen.