Hinweise zum Training mit unseren Trainingsplänen

Trainingshinweise

Auf dieser Seite wollen wir dir grundlegende Informationen zum Thema Sport, Ernährung und Mindset geben, um dich beim Absolvieren deines Trainingsplans optimal zu unterstützen.

Performance Basics für Tactical Athletes

Grundlegende Zielsetzungen und Prinzipien, die dich bei der Erfüllung deiner Ziele unterstützen. Dazu gehört z.B. ausreichend Schlaf, eine bedarfsorientierte Sporternährung sowie die richtigen Trainingsprinzipien.

Lese hier den kompletten Beitrag.

5 Sandsack Übungen für Tactical Athletes

Spätestens seit dem ersten Lockdown ist der Sandsack aus meinem Trainingssystem nicht mehr wegzudenken. Der Sandsack ist ein unfassbar vielseitiges Trainingsgerät für Tactical Athletes.

Wieso das so ist, erfährst du in diesem Beitrag.

Mythen um das Thema Regeneration

Rund um das Thema Regeneration gibt es leider immer noch viele Mythen und Halbwissen. In Wahrheit ist das Thema Regeneration mindestens so komplex wie das Thema Training, wenn nicht sogar noch komplexer und anspruchsvoller. Zum Beitrag.

Die deutschen Spezialeinheiten SEK GSG9 KSK

SEK, GSG9 und KSK, drei Spezialeinheiten die in ganz Deutschland bekannt sind. Für die meisten Menschen tun alle drei Einheiten das gleiche, wir wollen mit dieser Unwissenheit aufräumen und euch grundsätzliche Unterschiede dieser Einheiten darstellen. Zum Beitrag.

Interview Einzelkämpfer Lehrgang

Der Einzelkämpferlehrgang ist wohlmöglich den meisten Soldaten ein Begriff, bei vielen vielleicht sogar ein Mythos. Wir möchten den Nebel um diesen Lehrgang, bzw. diese beiden Lehrgänge (Tei1/2) mit diesem Beitrag etwas lichten. Wir fangen mit etwas Geschichte rund um den EKL an und starten dann direkt mit den Lehrgangsvoraussetzungen. Zum Beitrag.

Auf einen Blick

Von Soldaten entwickelt

Unsere Entwickler sind ausnahmslos aktive Soldaten oder Veteranen aller Art. Wir wissen wovon wir reden!

Erprobt mit PPF Athleten

All unsere Pläne wurden im Vorfeld durch unsere PPF Athleten erprobt und verbessert.

Digital als E-Book

Als digitales E-Book hast du deinen Trainingsplan immer dabei und kannst ihn ggf. ausdrucken.

#getselected

Unsere Pläne und deren Zielsetzung orientiert sich an den Anforderungen aktueller Auswahlverfahren.

24/7 Erreichbarkeit

Bei Fragen aller Art kannst du das PPF Team rundum die Uhr via Email, Instagram oder Skype erreichen.

Mit Übungsverzeichnis

Alle Übungen sind im einem Übungsverzeichnis mit Video gelistet. Nie wieder nach Übungen suchen!