Wieso Functional?

Functional Fitness Training besitzt im Gegensatz zum klassichen Krafttraining einige Vorteile, welche dieses Trainingskonzept nicht nur für uns Tactical Athletes so interessant und zweckmäßig macht.

Functional Fitness beeinhaltet immer:

•Beanspruchung mehrerer Muskelgruppen
•eine Core Training Komponente
•mehrdimensionale Bewegungen in verschiedene Bewegungsrichtungen
•integriert alle 5 sportmotorischen Grundfähigkeiten:
Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination.
•Arbeit mit freien, verschiedenen Trainingsgeräten und instabilen Elementen

Wie der Name Functional auch schon suggeriert, liefert diese Trainingsart einen funktionalen Mehrwert, den wir auch im Alltag nutzen können. Anders als beim reinen Muskelaufbau Training, was uns primär gutes Aussehen bringt, können wir die Bewegungsmuster aus dem Functional Training im Alltag umsetzen. Durch den hohen Anteil an Ausdauertraining profitieren wir auch von dessen positiven Auswirkungen auf unser kardiovaskuläres System (z.B. Verringerung Ruhepuls) und unsere allgemeine Gesundheit.

Im Video erläutern wir nochmal die Vorteile von Functional Fitness für Tactical Athletes.

Auf einen Blick

Von Soldaten entwickelt

Unsere Entwickler sind ausnahmslos aktive Soldaten oder Veteranen aller Art. Wir wissen wovon wir reden!

Erprobt mit PPF Athleten

All unsere Pläne wurden im Vorfeld durch unsere PPF Athleten erprobt und verbessert.

Digital als E-Book

Als digitales E-Book hast du deinen Trainingsplan immer dabei und kannst ihn ggf. ausdrucken.

#getselected

Unsere Pläne und deren Zielsetzung orientiert sich an den Anforderungen aktueller Auswahlverfahren.

24/7 Erreichbarkeit

Bei Fragen aller Art kannst du das PPF Team rundum die Uhr via Email oder Skype erreichen.

Mit Übungsverzeichnis

Alle Übungen sind im einem Übungsverzeichnis mit Video gelistet. Nie wieder nach Übungen suchen!

Noch Fragen?